Из-за активной работы сальных желез во время физических нагрузок, кожа теряет очень много влаги. Также повышенное потоотделение может спровоцировать воспаления. Чтобы кожа оставалась здоровой и ухоженной, необходимо соблюдать несколько простых правил.
- Легкий макияж
Перед любыми интенсивными физическими нагрузками не рекомендуется использовать декоративную косметику. Во-первых, тональный крем легко забьет поры, а это чревато воспалением. Во-вторых, растекшаяся косметика на лице выглядит не очень эстетично.
Бывает, что без макияжа женщина чувствует себя совсем неуютно. В таком случае можно использовать водостойкую тушь и консилер с легкой текстурой.
- Дезодорант вместо антиперспиранта
Антиперспирант блокирует потовые железы. Из-за этого влага не может выйти на поверхность. Соответственно, организм не освободиться от токсичных и вредных веществ, которые выходят вместе с потом.
Дезодорант не сократит потоотделение, но предотвратит появление запаха и убьет вызывающие его бактерии.
- «Правильные» кремы
Чтобы предотвратить испарение влаги из кожи, перед занятиями рекомендуется нанести на лицо крем с барьерными гидрофиксаторами. Такими как глицерин, коллаген, аквабиорил, керамиды. Они осуществляют барьерно-защитную функцию, снижают чувствительность кожи, придают ей гладкость.
- Термальная вода
Во время физических нагрузок нужно использовать термальную воду. Она не только окажет успокаивающее действие, но и уберет излишки пота. Это положительно скажется на чувствительной коже.
Цветочную воду рекомендуется выбирать с антиоксидантными компонентами. Например, с гамамелисом, васильком или ромашкой.
- Теплый душ
После тренировки обязательно нужно принять теплый душ. Он уберет остатки пота, подарит ощущение свежести.
Можно воспользоваться мягким очищающим средством. Хорошо подойдут пенки с дезинфицирующими компонентами. Они мягче гелей и не будут травмировать распаренную кожу.
- Увлажняющие средства
После душа можно нанести легкий увлажняющий крем. Желательно, чтобы в его состав входили успокаивающие компоненты: экстракт алоэ, ромашки, календулы, боярышника.
Нежелательно использовать средства с высокой концентрацией кислот и ингредиентами, которые улучшают кровообращение. Это приведет к появлению нездорового румянца, ведь капилляры после тренировки расширены.
Так как кожа выделяет пот еще некоторое время после физических нагрузок, можно использовать средства с матирующими компонентами.
Следуя этим простым правилам, будет гораздо проще сохранить кожу чистой, свежей и молодой.
