Любая девушка желает иметь здоровый цвет лица, особенно в летний период, когда реже используется декоративная косметика. Приобрести и поддерживать его не сложно. Нужно лишь выполнять несколько действий ежедневно.
- Здоровое питание. Известно, что нарушения в работе ЖКТ отражаются на состоянии кожи. Она становится тусклой, слишком жирной или сухой, теряет упругость, возникают воспаления и прыщи. Откажитесь от тяжелой вредной пищи: избыточных углеводов в рационе, сладостей, дрожжевого теста, алкоголя, маринадов. Замените часть гарнира в каждый прием пищи свежими овощами или салатом.
Самый простой и эффективный весенний салат – «Щетка».
Состав: сырые свекла, морковь, белокочанная капуста, яблоко в произвольных количествах. Нарежьте овощи сломкой, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.
Замените чайные перекусы с выпечкой на фрукты-антиоксиданты (апельсины и грейпфруты) или травяные, овощные коктейли с семенами и орехами.
Коктейль «Зеленый».
Состав:
Шпинат – горсть
Свежий огурец – 1 шт.
Стебель сельдерея – 2-3 шт.
Кинза или петрушка – пучок
Молотые семена льна – 1 ч.л.
Вода – 1 стакан
Приготовление: взбить в блендере до однородного состояния.
- Ежедневный массаж лица. Восстанавливает тонус мышц, стимулирует кровообращение, возвращает сияние и равномерный цвет кожи. Проведите интенсивный 2-х недельный курс ежедневного вечернего массажа, и далее поддерживайте результат 2-3 раза в неделю.
Очистите лицо, нанесите подходящий крем или масло. Выполняйте движения по массажным линиям 10-15 минут, смойте остатки крема.
Можно пройти курс массажа в салоне. Косметолог подберет подходящий: классический, пластический, моделирующий или щипковый по Жаке.
Утром протирайте лицо, шею и декольте кубиками льда. Это тоже своеобразный массаж, а также тренировка и укрепление кровеносных сосудов кожи.
- Правильный активный крем. «Энергетические» кремы содержат активные компоненты, которые помогают клеткам правильно работать:
- женьшень –, тонизирует, стимулирует обновление,
- лепестки розы –, смягчают, оздоравливают,
- шалфей – стимулирует отшелушивание,
- экстракт микроводоросли –, повышает тонус, придает упругость,
- экстракт какао – активизирует дыхание клеток,
- масла клюквы и морошки –, питают кожу, увлажняют,
- гиалуроновая кислота – помогает удерживать влагу в коже, обеспечивает тургор.
Результат применения таких кремов – более светлый, ровный, естественный цвет лица. При чувствительной коже следует применять с осторожностью.
