3 способа вернуть лицу здоровый вид

Любая девушка желает иметь здоровый цвет лица, особенно в летний период, когда реже используется декоративная косметика. Приобрести и поддерживать его не сложно. Нужно лишь выполнять несколько действий ежедневно.

3 способа вернуть лицу здоровый вид

  1. Здоровое питание. Известно, что нарушения в работе ЖКТ отражаются на состоянии кожи. Она становится тусклой, слишком жирной или сухой, теряет упругость, возникают воспаления и прыщи. Откажитесь от тяжелой вредной пищи: избыточных углеводов в рационе, сладостей, дрожжевого теста, алкоголя, маринадов. Замените часть гарнира в каждый прием пищи свежими овощами или салатом.

Самый простой и эффективный весенний салат – «Щетка».

Состав: сырые свекла, морковь, белокочанная капуста, яблоко в произвольных количествах. Нарежьте овощи сломкой, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.

весенний салат щетка

Замените чайные перекусы с выпечкой на фрукты-антиоксиданты (апельсины и грейпфруты) или травяные, овощные коктейли с семенами и орехами.

3 способа вернуть лицу здоровый вид

Коктейль «Зеленый».

Состав:

Шпинат – горсть

Свежий огурец – 1 шт.

Стебель сельдерея – 2-3 шт.

Кинза или петрушка – пучок

Молотые семена льна – 1 ч.л.

Вода – 1 стакан

3 способа вернуть лицу здоровый вид

Приготовление: взбить в блендере до однородного состояния.

  1. Ежедневный массаж лица. Восстанавливает тонус мышц, стимулирует кровообращение, возвращает сияние и равномерный цвет кожи. Проведите интенсивный 2-х недельный курс ежедневного вечернего массажа, и далее поддерживайте результат 2-3 раза в неделю.

3 способа вернуть лицу здоровый вид

Очистите лицо, нанесите подходящий крем или масло. Выполняйте движения по массажным линиям 10-15 минут, смойте остатки крема.

Массажные линии на лице

Можно пройти курс массажа в салоне. Косметолог подберет подходящий: классический, пластический, моделирующий или щипковый по Жаке.

Утром протирайте лицо, шею и декольте кубиками льда. Это тоже своеобразный массаж, а также тренировка и укрепление кровеносных сосудов кожи.

  1. Правильный активный крем. «Энергетические» кремы содержат активные компоненты, которые помогают клеткам правильно работать:
  • женьшень &#8211, тонизирует, стимулирует обновление,
  • лепестки розы &#8211, смягчают, оздоравливают,
  • шалфей – стимулирует отшелушивание,
  • экстракт микроводоросли &#8211, повышает тонус, придает упругость,
  • экстракт какао – активизирует дыхание клеток,
  • масла клюквы и морошки &#8211, питают кожу, увлажняют,
  • гиалуроновая кислота – помогает удерживать влагу в коже, обеспечивает тургор.

Результат применения таких кремов – более светлый, ровный, естественный цвет лица. При чувствительной коже следует применять с осторожностью.

3 способа вернуть лицу здоровый вид

Оцените статью
Журнал о проблемах со здоровьем, лекарства и народная медицина, методы избавления от прыщей
Adblock
detector