Связь потливости и стресса, почему мы сильно потеем?

Стрессовая потливость — мгновенная реакция тела на эмоциональные раздражители, будь то волнение, страх или радость. Такой пот выделяется по всей поверхности кожи, однако максимальная концентрация потовых желез расположена на лице, ступнях, ладонях и подмышечных впадинах. В отличие от регулярного потоотделения, связанного с температурой окружающего воздуха, при стрессе пот выделяется быстрее и обладает более сильным запахом.

Причины потливости

При стрессе в кровь высвобождаются гормоны адреналин и норадреналин. Они сужают кровеносные сосуды и обеспечивают приток крови к мышцам. Во время циркуляции крови нервной системой и гормонами стресса активируются эккринные и апокринные потовые железы. Последние немедленно реагируют на эмоциональные раздражители, выделяя на поверхность кожи повышенное количество пота.

Можно выделить два главных признака стрессового потоотделения:

• выделение секрета на лице, ладонях, ступнях, в подмышечных впадинах,
• неприятный запах.

Как снизить потливость при стрессе

Согласно научным исследованиям, стрессовое потоотделение практически не зависит от температуры окружающей среды. Но способы уменьшения потливости есть.

• Необходимо ограничить потребление никотина, алкоголя, острой пищи. Кофеин также увеличивает уровень адреналина, что влияет на выделение потового секрета.

• Не носить одежду из синтетических тканей. Хлопок, шерсть, лен — лучшие ткани при выборе одежды.

• В течение дня или перед важным событием обновите защиту, нанеся небольшое количество антиперспиранта на сухую и чистую кожу.

• Нужно всегда при себе иметь бумажные салфетки, чтобы высушить влажные следы на одежде или вспотевшую кожу.

Дезодорант или антиперспирант— что выбрать?

Большинство выпускаемых антиперспирантов содержит соли алюминия, которые подсушивают кожу, тем самым защищая от потливости.

Эффективные антиперспиранты также препятствуют образованию неприятного запаха благодаря следующим факторам:

1. Соли алюминия и низкий pH снижают уровень активности бактерий, тем самым препятствуя появлению неприятного запаха.
2. Уменьшение влажности — благоприятной среды для размножения —  приводит к замедлению роста количества бактерий.
3. Влажность способствует высвобождению молекул неприятного запаха с поверхности кожи, поэтому чем ниже влажность, тем менее интенсивно проявляется запах.

Дезодоранты, в отличие от антиперспирантов, не имеющие в своем составе солей алюминия, лишь подавляют рост бактерий. Это поможет решить проблему неприятного запаха, но не препятствует повышенной потливости.