Естественный и искусственный загар – как влияют на здоровье кожи?

Иметь красивый и ровный загар – это всегда популярно. И для этого необязательно ехать на море. Отличного шоколадного оттенка кожи можно достичь при посещении солярия. Но загар по-разному влияет на состояние и здоровье кожи. Как естественный, так и искусственный он имеет свои плюсы и минусы. Но все же, эти «соперники» неравноценные, так как пользы для организма при пребывании на солнце под открытым воздухом гораздо больше.

Правила профилактики прыщей от солнца

Полезным загар считается в том случае, если он не вызывает отечность кожи. Присутствие такого фактора является важным признаком ожога. При положительном загаре кожа не ощущает дискомфорта, а приятный теплый оттенок сохраняется на протяжение долгого времени. Только в этом случае в коже образуется достаточно красящего пигмента меланина и важного для обменных процессов кожных покровов витамина D.

Естественный и искусственный загар – как влияют на здоровье кожи?

Польза солнечных ванн для кожи:

  • улучшает обновление кожных покровов,
  • образует меланин,
  • улучшает обменные реакции в кожных клетках,
  • нормализирует гормональный фон,
  • улучшает функциональность обменных процессов,
  • помогает благополучно выводить из организма продукты метаболизма и токсины,
  • активизирует образование витамина D, важного для нормального фосфорно-кальциевого обмена,
  • усиливает окислительные процессы: увеличивается поглощение кислорода тканями, выделение углекислоты,
  • улучшает белковый и углеводный обмен,
  • повышает активность ферментов клеточного дыхания,
  • улучшает кроветворение и кровоснабжение тканей,
  • стимулирует регенеративные процессы,
  • стимулирует выработку серотонина и эндорфина (гормонов счастья),
  • повышает иммунную реактивность организма: выработка антител, фагоцитоз, тонус ретикулоэндотелиальной системы,
  • имеет бактерицидное действие – губительно воздействует на бактерии – при прямом воздействии.

 От солнца появляются прыщи

Вред солнечных ванн для кожи:

  • длительное нахождение на солнце, особенно в обеденные часы, может оказывать неблагоприятное влияние на организм и вызывать патологические изменения,
  • головная боль, сонливость, раздражительность, понижение аппетита, сердцебиение,
  • нарушения работы иммунной системы,
  • обезвоживание клеток верхних и глубоких слоев,
  • нарушение липидного баланса эпидермиса,
  • при сильном облучении развиваются ожоги и дерматиты,
  • возможен солнечный удар (сопровождается головокружением, потерей сознания, повышением температуры тела, чувством разбитости, головной болью),
  • при избытке солнечных лучей возможен рак кожи,
  • провоцирует преждевременное старение кожи.

 От загара появляются прыщи

Ультрафиолет полезен только в ограниченных дозах и при строгом соблюдении правил пребывания под ним. Находиться на солнце можно только непродолжительное время. Это зависит от цвета кожи человека:

  • Для темнокожих людей – 1-2 часа беспрерывно. Их кожа довольно хорошо защищена от ультрафиолета, поскольку в ней больше меланина и это является защитным барьером от возможных ожогов. Обладатели темных оттенков кожи могут пребывать на солнце довольно длительное время и практически не сгорать. Но и им также может потребоваться солнцезащитный крем, так как есть вероятность появления пигментных пятен и неравномерности тона кожи.
  • Для светлокожих людей – 20 минут беспрерывно. Способность вырабатывать меланин у их кожи низкая. Длительное пребывание на солнце может спровоцировать ожог, поэтому без защитных средств выходить на пляж таким людям не стоит. Крем для них должен иметь высокий уровень SPF-защиты. Только он поможет оградить кожу от негативного воздействия ультрафиолета.
  • Для альбиносов – 5-8 минут беспрерывно. У этой категории людей меланин отсутствует полностью или частично. Для них длительное пребывание на солнце может закончиться серьезными ожогами.

 Естественный и искусственный загар – как влияют на здоровье кожи?

Польза солярия для кожи:

  • активизирует полученный ранее меланин,
  • активизирует процессы происходящие в клетках кожи,
  • помогает рассредоточивать тепло равномерно по телу,
  • укрепляет иммунный статус,
  • нейтрализует свободные радикалы,
  • благотворно влияет на работу щитовидной железы,
  • помогает избавиться от угрей (применять солярий от прыщей нужно только по рекомендации врача дерматолога),
  • сведено к минимуму вредное воздействие УФ-лучей (при условии высокого качества ламп и их регулярной замены),
  • активизирует выработку витамина D,
  • активизирует выработку «гормонов счастья» (поэтому солярий может помочь в борьбе с депрессией, оказывает благоприятное воздействие на психику в холодные периоды года),
  • умеренный загар является естественным барьером для природного ультрафиолета.

Естественный и искусственный загар – как влияют на здоровье кожи?

Вред солярия для кожи:

  • разрушает волокна эластина и коллагена в клетках,
  • вызывает раннее старение кожи, образование морщин,
  • делает волосы ломкими,
  • обезвоживает и сушит кожу,
  • способен вызывать ожоги даже при коротком воздействии,
  • может усугубить хронические заболевания, провоцировать возникновение или развитие онкологической патологии,
  • вызывает утолщение рогового слоя кожи, что не лучшим образом сказывается на состоянии кожи, её внешнем виде,
  • может провоцировать появление пигментных пятен, от которых почти невозможно избавиться, и они будут проявляться при малейшем воздействии солнечных лучей.

Естественный и искусственный загар – как влияют на здоровье кожи?

В подобном виде загара требуется разумный подход и умеренность. Только соблюдая меры предосторожности можно получить красивый загар и не навредить здоровью кожи.

Adblock
detector