На остроту зрения влияет возраст и много других факторов, которые воздействуют на глаз. Поэтому важно разобраться, почему портится зрение. Это позволит вовремя обратить внимание начало процесса и предотвратить дальнейшее падение остроты.
Причины недуга
Понижение зрительной функции может иметь постоянный или временный характер. Однако, чаще оно будет садиться в течение многих лет, пока не пропадает совсем. Поэтому так важно вовремя выявить признаки проблемы и начать лечение.
Собственно, привести к резкому или постепенному снижению зрения могут десятки причин. И восстановление нормальной остроты не всегда возможно. При этом важно понимать, что само по себе резко испортившееся зрение, установление близорукости не является причиной, это следствие тех или иных внутренних процессов.
Основания ухудшения зрительного восприятия:
- Постоянные нагрузки на глаза из-за работы на компьютере, просмотра телевизора, чтения в условиях слабой освещенности. Человеку становится тяжело делать домашнюю работу из-за нечеткого восприятия удаленных объектов,
- Если имелась травма глаза или головы, это способно привести к развитию тяжелых патологий.
Например, травма может повлечь сильное и резкое повышение внутриглазного давления. Такое состояние происходит внутри глаза и никак не отражается на самочувствии человека. Его левый и правый глаз будут видеть одинаково хорошо в течение нескольких лет. Но спустя время, когда развитие болезни станет критическим, зрение может сильно испортиться и упасть.
Это будет выражено в следующих заболеваниях:
- глаукома,
- катаракта,
- атрофия зрительного нерва.
| Но эти патологии представляют собой только результаты травмы и повышения давления. Если же вовремя выявить такое состояние и начать лечение, то необратимых последствий удастся избежать, наступит улучшение и острота перестанет теряться. |
К потере зрительной функции приводят токсические воздействия на организм. Например, после сильного отравления ядом или некачественной спиртосодержащей продукцией, зрение может ухудшиться. Ухудшение будет связано с диагностированием заболеваний. Например, патологий сетчатки или хрусталика.
Попадание инфекции в глаз также способно ухудшать зрение. При этом снижение будет связано с проникновением инфекции вглубь органов глаза. Если вовремя начать лечение, то острота не будет снижаться.
Вернуться к оглавлению
Ухудшение зрения у детей
Строение органа глаза у детей ничем не отличается от взрослого человека. Поэтому для них опасны те же факторы. Это и увлечение компьютерами, травмы и отравления.
Вместе с тем плохое зрение может быть и врожденным. Важно понять причину этого недуга. Для этого обследование рекомендуется проводить на первых неделях жизни. Если же плохое зрение уже имеется у новорожденного, это симптом внутриутробного дефекта развития плода. Такое бывает при условии отягощенной наследственности, при курении матери, приеме алкоголя или наркотиков.
Обязательно ли носить очки
Очки являются способом исправления недостаточной остроты восприятия удаленных объектов. Это средство коррекции, а не лечение. Очки могут стать отличным способом предотвратить дальнейшее падение.
При астигматизме или близорукости, именно очки рекомендуются чаще всего, чтобы вернуть способность нормально видеть.
| Если не исправлять зрение и отказываться от ношения очков, то ухудшение продолжит развиваться. Ведь глаз будет перенапрягаться постоянно. Ему придется с трудом рассматривать предметы. И напряжение в этот момент происходит инстинктивно, без воли человека. |
Соответственно, отказ от очков приведет к постоянному перенапряжению глаз. А оно обусловит дальнейшее падение.Поэтому при снижении остроты коррекция необходима во всех случаях. Только это могут быть линзы. Если по эстетическим причинам, носить очки школьник отказывается, то с возрастом их можно заменить линзами.
Советы по уходу за зрением
Человек будет терять остроту восприятия постепенно, в течение нескольких лет. При этом ключевое значение имеет уход за зрением:
- Очень важна профилактика. Это простые процедуры, которые позволят предотвратить его потерю. В первую очередь, следует исключить избыточные нагрузки на глаза. Речь идет о чередовании времени работы на компьютере с отдыхом и зарядкой для глаз. Тем более что на это надо уделять несколько минут,
- В аптеках доступен ряд витаминных комплексов для глаз. Их следует принимать независимо от остроты зрения. Кроме того, отличным средством снятия напряжение станут препараты Maxivisor, Vision, Visium.
- Следует делать зарядку для глаз. Это общеукрепляющие процедуры, которые заключаются в выполнении движений глазами. Например, помогают круговые движения. При этом надо стараться заводить глаз как можно дальше.
Таким образом, профилактика позволит укрепить органы зрения, сосуды, насытить витаминами ткани. Это даст возможность предотвратить развитие ряда заболеваний. А снижение зрения, вызванное перенапряжением, может вообще не сформироваться, если помогать глазу и давать ему отдых.
Вернуться к оглавлению
Дозировка нагрузок на глаза
Современный образ жизни предполагает повсеместное использование компьютеров. Множество людей проводят рабочий день перед мониторами, а вечером смотрят телевизор.
Такая нагрузка является избыточной. При условии недостатка витаминов и отсутствии гимнастики, это неизбежно приведет к падению остроты восприятия. Поэтому после каждого часа работы рекомендуется на несколько секунд закрывать глаза и моргать.
Нужно сделать около ста промаргиваний. После чего, можно продолжать работать. Но через каждые три — четыре часа делать перерыв на полчаса. При этом выполнять промаргивания по желанию. Однако после моргания не следует принимать вновь за работу. Указанное время рекомендуется отдохнуть, сделав перерыв.
Как правильно работать с компьютером?
Правильная работа на компьютере станет залогом снижения напряжения на глаза. Это позволит сократить нагрузку на зрительную функцию и избежать ухудшения восприятия. Поэтому правила работы с компьютерной техникой следует рассмотреть более подробно:
- Нельзя трудиться в темноте. Глаз и без этого сильно напряжен, следя за буквами и цифрами текста. А при условии слабого освещения нагрузка только усилится и станет опасной,
- Нужно установить компьютер, чтобы монитор находился напротив глаз. Недопустимо скашивать взор для того, чтобы увидеть изображение.
- Поэтому не нужно ставить монитор под углом относительно глаз,
Указанные простые правила дадут возможность существенно уменьшить нагрузку и профилактировать глазные заболевания.
Гимнастика для глаз
Она помогает не только как профилактическая мера, но еще способна восстановить зрение при небольшой потере. Например, эффективным упражнением является совершение круговых движений. Важно заводить взгляд как можно дальше и совершать движение вокруг своей оси в течение 10 секунд.
Еще одним хорошим упражнением является сосредоточение попеременно на близком и удаленном объекте. Например, можно выбрать любой мелкий предмет поблизости. Если говорить о гимнастике в условиях работы, то можно выбрать в качестве объекта колпачок шариковой ручки. На нем следует сосредоточить взгляд в течение одной минуты. Затем, нужно перевести его на удаленный объект. Это может быть настенный календарь на входной двери в кабинет.
На этот предмет также следует смотреть в течение минуты. После чего, опять надо перевести взгляд на колпачок ручки, а затем снова на календарь. Так чередовать объекты можно до 10 раз.
Вернуться к оглавлению
Витамины
Оптимальным вариантом станут витаминные комплексы. Они содержат все нужное и полезное для глаз. Принимать их следует в постоянном режиме. Не желательно прерывать прием даже на несколько дней.
Витамины отлично укрепляют сосуды глаза, благотворно влияют на сетчатку и на зрительную функцию в целом. Особенно важны для тех, у кого уже имеется небольшая потеря зрения.
Увлажняющие капли
Например, Визин, Чистая слеза или Тауфон. Они помогают при сухости глаза. Такой эффект возникает вследствие работы с компьютером или при долгом чтении. Капли расширяют сосуды, способствуя нормализации кровообращения. Значит глаз будет получать полезные вещества в нужном объеме и не будет сильно уставать.
Правильное питание
Собственно, оно не имеет прямого отношения к остроте зрения. Нужно просто нормально питаться, не перегружая организм вредными продуктами. Употреблять чернику, морковь или шпинат, они очень полезны для глаз. Вместе с тем следует отказаться от алкоголя и курения. Они очень опасны для здоровья глаз.
Обследование у окулиста
Важно проходить периодические осмотры у окулиста. При нормальном зрении достаточно раз в полгода проверять его остроту и сдавать анализы. Если же имеются проблемы, то нужно проходить полное обследование. Это позволит вовремя обнаружить патологию и вылечить ее.
Современные методы восстановления
Оптимальным методом является хирургическая операция. При простой не осложнённой близорукости или миопии, если по-научному, выполняется «ласик». Она проходит с местным обезболиванием в течение нескольких минут. После такого вмешательства можно уходить домой. При катаракте необходимо заменять хрусталик. Это поможет восстановить остроту восприятия на 100%.
Народные способы
Такие методы могут оказывать только вспомогательное действие, так как заключаются в очищении глаза от инфекции и насыщении его тканей витаминами.
Однако следует рассмотреть несколько народных методик:
- хорошо помогает сок абрикоса и лимона. Их смешивают в равной пропорции и пьют по стакану утром и вечером,
- сок сельдерея, петрушки и цикория следует употреблять один раз в сутки,
- восстанавливают остроту восприятия зерна проращенной пшеницы. Их можно есть в чистом виде или добавлять пищу, но без термической обработки.
Конечно, ухудшение зрения , неприятный симптом, поэтому при первых признаках лучше всего обратиться к офтальмологу для предупреждения развития осложнений. А народные способы оставить для профилактики.
Вернуться к оглавлению
