Основные факторы, влияющие на состояние кожи – наследственность, питание, физическая активность, правильный режим сна. И лишь в последнюю очередь использование косметики и салонных процедур.
Если на природные данные повлиять невозможно, то все остальное легко поддается контролю и не требует дополнительных затрат.
Питание должно быть правильным и разнообразным. Следует уменьшить потребление сладкого, соленого, жирного, копченого. Увеличить в рационе количество клетчатки (фрукты, овощи, отруби) и легко усваиваемого белка (молочные продукты, яйца, бобовые, грибы).
Совет. Придерживаться правил ПП: принимать пищу в раз в день маленькими порциями, пить 2 литра чистой воды ежедневно.
Гимнастика и пробежки по утрам положительно влияют на внешний вид. Усиливается кровообращение, ткани, в том числе и кожа лица, насыщаются кислородом. Массаж лица также относится к этой категории физического воздействия на мышцы и кожу. Их разминание и тонизирование – лучшая профилактики морщин.
- Совет. Массаж следует делать 1-2 раза в неделю с 2 каплями масла – персикового, жожоба, каритэ.
Сон – лучший друг женской красоты. Выделяя ночному отдыху не менее 6-8 часов, можно избавиться от кругов под глазами, отечности, землистого и неравномерного цвета лица.
Совет. Пользоваться наволочками только из натуральных тканей – хлопка или шелка. Спать на спине, чтобы не «сминать» кожу лица.
Домашняя косметика, может быть так же эффективна, как и дорогостоящие бренды.
Основные правила ухода за лицом и зоной декольте:
- Очищение.
- Тонизирование.
- Питание.
Очистить кожу можно простым умывание водой с мягким мылом. Со снятием даже стойкого макияжа отлично справляются 5 капель оливкового масла, нанесенных на ватный диск.
Глубокое очищение достигается такими процедурами, как:
- распаривание лица над кастрюлей с отварами трав,
- накладывание теплого мокрого полотенца для раскрытия пор,
- посещение бани для общей детоксикации лица и тела,
- использование домашних скрабов – из соли, кофе или манной крупы.
Тонизировать кожу следует, протирая ее кубиками льда, отварами трав, минеральной водой, соком алоэ, лимона.
С питанием и увлажнением легко справятся домашние маски из свежих, натуральных продуктов. Для жирной кожи используются подсушивающие и матирующие компоненты: зеленый чай, мало чайного дерева, сухие дрожжи, косметическая глина.
Для сухой – увлажняющие и отшелушивающие – мед, молоко, сливки, молотые овсяные хлопья, сода, таблетка аспирина.
Для возрастной, теряющей упругость –, желток, желатин, масло облепихи, глицерин.
Совет. Главное в домашнем уходе за лицом – регулярность. И результат не заставит себя ждать.
