Уход за кожей тела: 6 правил для лета

Уход за кожей тела: 6 правил для лета

Палящее солнце, пыль, сухой воздух: лето в городе – то еще испытание для кожи. Чтобы обеспечить ей достойный уход, нужно придерживаться нескольких простых правил.

  1. Чистота

Обильное выделение пота в жару не очень хорошо сказывается на коже. Смешиваясь с пылью и грязью, он забивает поры и вызывает раздражение.

От душа прыщи

Летом нужно хотя бы раз в день принимать душ. Причем, совсем необязательно с мылом или гелем. Наоборот, лучше без них – так меньше шансов пересушить кожу. От горячих ванн нужно на время отказаться. Чтобы расслабиться и смыть дневное напряжение, достаточно будет прохладного или контрастного душа.

  1. Увлажнение

В жаркое время года самая распространенная проблема – это сухость. Чтобы насытить кожу влагой, можно использовать спрей с прохладной водой (лучше всего термальной). Также не стоит забывать об увлажняющем креме после душа.

увлажнение кожи тела, крем на тело

Важно помнить о поддержании водного баланса в организме. Для этого нужно больше пить очищенной воды, а кофе заменить травяным чаем.

  1. Очищение

Для очищения необходимо выбирать мягкие скрабы с неплотной структурой, чтобы лишний раз не травмировать кожу. Также стоит полностью отказаться от спиртосодержащих косметических средств.

Уход за кожей тела: 6 правил для лета

Кстати, вместо скраба можно использовать гликолевую кислоту. Она эффективно снимает омертвевший кожный слой и хорошо увлажняет наружную поверхность эпидермиса.

  1. Защита

Специалисты рекомендуют выбирать косметические средства с SPF-защитой не менее 30+. Они подойдут коже любого типа.

Уход за кожей тела: 6 правил для лета

Выбирая средства с SPF, нужно убедиться, что они оказывают комплексное воздействие, т.е. защищают от  UVA и UVB-лучей. Об этом должно быть написано на упаковке.

  1. Правильное питание

Лето – идеальное время, чтобы наслаждаться свежими фруктами, овощами, зеленью. Они содержат большое количество влаги, а также все необходимые человеку микроэлементы.

Уход за кожей тела: 6 правил для лета

Красивая и сияющая кожа – это зачастую результат правильного, сбалансированного питания. Ведь состояние здоровья организма отражается, в первую очередь, именно на ней.

  1. Здоровый образ жизни

Летом существует много возможностей для занятий плаванием в открытых водоемах. А такие занятия, как пилатес или силовая тренировка способствуют уменьшению целлюлита. Аэробные упражнения улучшают циркуляцию крови, благодаря чему внешний вид кожи заметно улучшается. Главное, не забывать увлажнять ее до и после тренировки.

Могут ли быть прыщи от спорта?

Все эти правила помогут избежать многих «летних» неприятностей: гиперпигментации, сухости, фотостарения, появления солнечных ожогов и повышенного потоотделения.

Adblock
detector