Способы улучшить состояние кожи, принимая душ

Принимая душ можно не только освежить свое тело и смыть с него грязь, но и улучшить состояние кожи лица.

Делать это помогают такие способы:

1. Контрастный душ

На первых порах резкая перемена температур воды вызывает неприятные ощущения и дискомфорт. Но через некоторое время организм привыкает и начинает ощущать себя очень комфортно.

Контрастный душ позитивно влияет на состояние кожи:

• бодрит,
• освежает,
• тонизирует,
• раскрывает поры,
• очищает кожные поры от грязи,
• выводит вредные вещества наружу,
• улучшает кровоснабжение к кожным покровам,
• укрепляет иммунитет,
• тренирует сосуды,
• усиливает обмен веществ,
• разглаживает морщины,
• насыщает влагой клетки кожи,
• предотвращает появление угрей,
• помогает избавиться от черных точек.

Приучить себя к контрастному душу не просто. Легче всего это сделать не в холодное время года, а летом. Неприятные ощущения сопровождают только в начале (первые 5 раз), потом становится хорошо.

Сам процесс состоит их таких этапов:

• стать под душ,
• сделать воду приятно горячей,
• стоять под горячим душем 10-15 секунд,
• пустить холодную воду,
• постоять под холодным душем 10-15 секунд,
• повторить все то же самое 3 раза.

Правила привыкания к контрастному душу состоят в следующем:

• начинать душ всегда нужно с горячей воды, а заканчивать холодной,
• постепенно нужно увеличивать контрастность температуры между холодной и горячей водой,
• необходимо привыкать к контрастному душу постепенно,
• вначале на протяжении 2 недель принимать ежедневно душ приятной температуры,
• затем делать только 1 контраст,
• не стоять долго под холодной водой,
• в дальнейшем стоит переходить на 2-3 контраста,
• иногда вначале можно уменьшать перепад температур (обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной).

2. Холодный душ

Холодная вода отлично помогает пробудить тело. Низкая температура воды повергает его в состояние легкого шока, что мгновенно повышает тонус всей кожи и придает ей необыкновенное чувство бодрости.

Холодный душ позитивно влияет на кожу следующим образом:

• кожа начинает активно дышать,
• обогащается кислородом,
• мгновенно повышается её тонус,
• активно сокращаются сосуды,
• её цвет становится ровным и приятно нежным,
• кожа освежается,
• сохраняет молодость,
• увеличивает упругость,
• уменьшает поры,
• включается «режим самомассажа» кожи,
• активизируется работа лимфатической системы, которая помогает удалять клеточные отходы и токсины,
• защищает кожу от попадания инфекций,
• удаляет лишние масла с кожных покровов,
• кожа менее жирнеет,
• улучшается кровообращение.

Лучше такой душ принимать по утрам, поскольку он настраивает кожные покровы на активную деятельность. А с вечера кожа готовится к отдыху, потому тут будет уместен теплый душ.

3. Теплый душ

Такой душ также необходим коже человека.

Его позитивное влияние на кожу состоит в следующем:

• расслабляется,
• очищается,
• поры расширяются,
• нацеливается на восстановление.

Стоит помнить, что ни в коем случае нельзя принимать душ горячей водой. Высокая температура негативно воздействует на кожные покровы, провоцирует преждевременное старение и появление морщин.