В летний период солнце греет довольно палящими лучами. Люди проводят под ними достаточно много времени, поскольку иначе – никак. Конечно, от этого кожа приобретает красивый смуглый оттенок, но в организме от такого солнечного влияния могут появиться некие неполадки. Не во всех случаях солнце – полезно. Стоит понимать, что нужно беречь себя от подобной опасности.
Вред от солнечных лучей для кожи:
- перегрев тела (а он негативно влияет на кожные покровы),
- повышенное потоотделение и выведение воды и соли из организма,
- образование глубоких морщин,
- развитие солнечных ожогов или солнечной аллергии,
- фотостарение кожи,
- потеря влаги,
- кожа может становиться грубее и толще,
- повреждение клеток кожи и их ДНК,
- меланоциты (защищающие кожу) способны мутировать в раковые клетки,
- избыток ультрафиолета может со временем вызвать развитие онкологических заболеваний кожи.
Для того, чтобы не получить вреда от солнечных лучей нужно придерживаться простых правил:
- носить одежду, максимально прикрывающую тело,
- защищать голову при помощи шляпы или панамы,
- наносить на кожу солнцезащитный крем перед выходом на улицу,
- стараться меньше пребывать на солнце в полуденные часы,
- находиться под прямым солнечным воздействием 15-30 минут в день.
Польза от солнечных лучей для кожи:
- запускают процессы синтеза в коже витамина D (данное вещество участвует в кальциевом обмене, а его недостаток вызывает болезни),
- снижают уровень холестерина,
- усиливают синтез некоторых гормонов,
- образуют серотонин (от него зависит ощущение радости и счастья),
- разрушают бактерии,
- усиливают регенерацию тканей,
- борются с некоторыми кожными болезнями (угри, некоторые виды дерматита, псориаз зимнего типа).
Противопоказания к загару на солнце
- заболевания сердца (у заболевших отекают ноги, появляется чувство тяжести),
- повышенное артериальное давление,
- туберкулез (исключением является туберкулез костей),
- лучше не показываться на солнце, если ещё не прошел месяц со дня последнего приема антибиотиков,
- если недавно был проведен курс химиотерапии,
- после приема фотосенсибилизаторов нахождение на ультрафиолетовых лучах чревато гиперпигментацией кожи,
- наличие меланом (такие люди генетически предрасположены к появлению злокачественных образований на кожи),
- заболевания соединительной ткани,
- больным раком стоит особенно тщательно следить за временем нахождения под ультрафиолетом,
- некоторые формы псориаза (перед тем как отправиться на пляж, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку одни формы этого заболевания можно вылечить при помощи загара, другие напротив могут еще сильнее обостриться и перейти в более серьезную стадию заболевания),
- патологические отклонения функций печени,
- наличие родинок – относительное противопоказание к загару (стоит посетить врача-дерматолога или онкодерматолога перед отправкой на пляж),
- на открытом солнце нельзя находиться беременным, особенно на поздних сроках,
- детям до 5 лет,
- повышенная температура,
- гинекологические заболевания,
- глазные заболевания, связанные с повреждением сетчатки,
- варикозное расширение вен,
- особенно осторожными следует быть людям со светлыми глазами, блондинам, рыжеволосым и белокожим людям, в коже которых вырабатывается меньше меланина,
- прием лекарственных препаратов (фотосенсибилизаторов, которые увеличивают риск обгореть, а через 1-6 месяцев после окончания их применения загорать вновь можно).