Первое, что бросается при виде другого человека — это лицо. Со временем, данный анатомический участок становиться не таким, как раньше. Теряется овал лица, появляются морщины. Эффективных косметологических средств, которые смогут вернуть прежнюю форму лица — нет, единственный верный способ это пластическая подтяжка. Но, существует другой путь.
Подтяжка лица с помощью гимнастики
Пропадает форма лица от бездействия мимических мышц. Отличительным свойством мышечной ткани на лице служит их прикрепление, а именно — кожа. Чтобы не допустить преждевременной потери формы, рекомендуется заниматься специальными упражнениями на мимические мышцы, что поможет держать кожу в тонусе.
Заниматься гимнастическими упражнениями следует, как можно чаще, особенно это касается женщин от сорока лет и выше. Необходимо осуществлять различные мимические движения, например:
- нахмурьте брови,
- улыбнитесь,
- прижмурьтесь,
- спустите угол рта вниз,
- сделайте удивленное лицо,
- сомкните губы трубочкой,
- сделайте неприятное выражение лица.
Количество повторений для каждого упражнения должно составлять минимум 15 раз, а подходов 2-3. Это поможет нагрузить мышцы вдвойне, что поможет активировать бездействующие участки кожи.
Перед начало гимнастики необходимо подготовиться:
- Займите вертикальное положение, расслабьте плечи, выпрямите спину.
- Удалите косметические средства с лица, это касается также и дневного макияжа.
- Расслабьтесь перед началом упражнений, проведите дыхательную гимнастику, а затем приступайте.
Массаж лица
Массаж лица поможет подтянуть складки кожи. Следует обратиться за помощью к профессиональным массажистам. Не следует самостоятельно выполнять процедуру, поскольку лицо имеет сложную систему лимфатических коллекторов. Для подтяжки лица будет достаточным 2-3 сеансов раз в неделю. Курс должен составлять 9-12 процедур, затем следует сделать перерыв минимум на два месяца.
Массаж обладает следующими свойствами:
- полностью разглаживает кожные складки,
- способствует появлению исчезнувших контуров,
- убирает черные круги под глазами,
- любые дефекты кожи становятся менее заметными (рубцы, шрамы),
- улучшается местное кровообращение, лицо становиться светлым, а после сеанса румяным.
Массажные процедуры вместе с гимнастикой для лица дают комбинированный эффект, благодаря этому можно обойтись без химических средств и хирургического вмешательства. Гимнастика для лица выполняется каждый день, без выходных.
