Гормональные колебания, которые переживает женский организм в разные периоды менструального цикла, влияют не только на настроение, но и на состояние кожи. Особенно страдает лицо: появляются неприятные высыпания, акне. Чтобы правильно ухаживать за кожей, необходимо знать о переменах организма в разные дни цикла.
Период высыпаний (критические дни и 4-5 дней до них)
В самом начале цикла или за пару дней до него у многих на лице появляются высыпания и акне. Чтобы избежать таких неприятностей, очень важно следить за питанием. Следует исключить из рациона сладкую, соленую, острую пищу.
Перед сном необходимо тщательно очищать лицо и наносить крем с салициловой кислотой. Полезно использовать пилинги, чтобы убрать мертвые клетки и вернуть коже сияние и чистоту. С целью дополнительного ухода можно делать очищающие маски.
Необходимо помнить, что во время критических дней повышается чувствительность к боли, а любые процедуры на коже могут вызвать сильное покраснение. Уход за лицом должен быть мягким, аккуратным.
Период сухости (6-13-й день)
Когда критические дни заканчиваются, кожа становится более сухой. Поэтому в это время ее нужно активно увлажнять. Необходимо пить больше жидкости и включить в рацион продукты: красную рыбу, орехи, авокадо, зеленый чай.
Следует избегать очищающих косметических средств с агрессивными компонентами. Нужно подобрать мягкий, увлажняющий крем, который содержит успокаивающие ингредиенты: экстракт алоэ, ромашки, календулы. Полезно делать увлажняющие маски. Они уберут сухость, снимут воспаление.
Чтобы ускорить процесс обновления клеток, рекомендуется проводить пилинг.
Период свежести (14-25-й день)
Ухаживать за кожей – одно удовольствие, так как в этот период она очень восприимчива к косметике и быстро впитывает все полезные микроэлементы. Эффективны антивозрастные средства с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами. Они усилят выработку собственного коллагена.
Для поддержания естественной красоты рекомендуется вовсе отказаться от макияжа. Из-за высокого уровня эстрогенов поры максимально сужены, а кожа увлажнена.
Если в это время появились высыпания на лице или другие проблемы, то это никак не связано с колебаниями в гормональном фоне. Это результат воздействия неблагоприятных внешних факторов либо неправильного питания.
Важно на протяжении всего цикла следить за питанием, больше находиться на свежем воздухе, меньше нервничать, хорошо высыпаться. Все это вкупе с правильным уходом подарит красивую, чистую кожу.
