Как ухаживать за собой, ориентируясь на естественные биоритмы

Как ухаживать за собой, ориентируясь на естественные биоритмы

В течение всего дня состояние организма меняется: происходят эмоциональные спады и подъёмы, работоспособность падает или, наоборот, повышается. Все это определяется биоритмами – меняющимися в течение суток показателями.

Неконтролируемые действия при стрессе

Циркадным ритмам подчиняются около 500 процессов человеческого организма. И кожа не исключение. Понимая, как работают ее клетки в разное время суток, можно подобрать оптимальные уходовые средства и процедуры.

5.00 – 7.00

Кожа готовится к пробуждению: обменные процессы замедляются, деление клеток прекращается. Мобилизуются защитные функции, поэтому не нужно начинать утро с питательной маски или суперактивного крема – их компоненты не смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса.

Как ухаживать за собой, ориентируясь на естественные биоритмы

Стоит ограничиться тонизирующим контрастным душем или умыванием холодной водой. Они «разбудят» кожу и обеспечат хороший цвет лица на весь день.

7.00 – 8.00

Кровообращение усиливается, а клетки наполняются активными веществами. Эффективность дневного крема в это время будет наиболее высокой. Но не рекомендуется экспериментировать с новыми средствами, так как вероятность аллергии повышается.

Как ухаживать за собой, ориентируясь на естественные биоритмы

8.00 – 10.00

Артериальное давление повышается, а сосуды постепенно сужаются. Дерма становится чувствительной к перепаду температур, поэтому не рекомендуется посещать утром сауну или баню.

Как макияжем скрыть прыщи

Это время идеально для нанесения макияжа.

10.00 – 13.00

Активно начинают работать сальные железы, отчего появляется блеск в Т-зоне. Самое время воспользоваться матирующей салфеткой или припудрить носик.

жирный блеск на коже лица

13.00 – 15.00

Давление в сосудах падает, тонус кожи значительно снижается. Морщины, а также другие несовершенства становятся заметнее.

Как ухаживать за собой, ориентируясь на естественные биоритмы

Летом взбодрить кожу можно термальной водой, а зимой – прогулками на свежем воздухе.

15.00 – 17.00

Это период наибольшего спада. Дерма становится маловосприимчивой, поэтому нанесенный крем усвоится только на 30%. Косметологические процедуры в салоне тоже будут малоэффективными.

Мелкие прыщи на коже лица

17.00 – 20.00

Происходит прилив энергии, а кожа снова готова принимать полезные вещества. Ей необходимо восстановиться после дневных стрессов. Это время благоприятно для массажа, домашних масок и других косметических процедур.

маски на лицо освежающие, летние

20.00 – 22.00

Организм готовится ко сну, настраивается на вывод накопленных токсинов. Чтобы активизировать этот процесс, полезно посетить баню или сауну.

Как ухаживать за собой, ориентируясь на естественные биоритмы

Это время рекомендуется посвятить очищению. Уместно использовать скраб, пилинг, ночной крем.

22.00 – 5.00

Происходит процесс регенерации клеток дермы. Это самое полезное время для кожи, так как она максимально усваивает восстанавливающие и питательные вещества. Поэтому перед сном рекомендуется нанести крем или ночную маску.

Изучив биоритмы кожи, можно обеспечить ей оптимальный уход – и она обязательно отблагодарит красотой и сиянием.

Adblock
detector