В течение всего дня состояние организма меняется: происходят эмоциональные спады и подъёмы, работоспособность падает или, наоборот, повышается. Все это определяется биоритмами – меняющимися в течение суток показателями.
Циркадным ритмам подчиняются около 500 процессов человеческого организма. И кожа не исключение. Понимая, как работают ее клетки в разное время суток, можно подобрать оптимальные уходовые средства и процедуры.
5.00 – 7.00
Кожа готовится к пробуждению: обменные процессы замедляются, деление клеток прекращается. Мобилизуются защитные функции, поэтому не нужно начинать утро с питательной маски или суперактивного крема – их компоненты не смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса.
Стоит ограничиться тонизирующим контрастным душем или умыванием холодной водой. Они «разбудят» кожу и обеспечат хороший цвет лица на весь день.
7.00 – 8.00
Кровообращение усиливается, а клетки наполняются активными веществами. Эффективность дневного крема в это время будет наиболее высокой. Но не рекомендуется экспериментировать с новыми средствами, так как вероятность аллергии повышается.
8.00 – 10.00
Артериальное давление повышается, а сосуды постепенно сужаются. Дерма становится чувствительной к перепаду температур, поэтому не рекомендуется посещать утром сауну или баню.
Это время идеально для нанесения макияжа.
10.00 – 13.00
Активно начинают работать сальные железы, отчего появляется блеск в Т-зоне. Самое время воспользоваться матирующей салфеткой или припудрить носик.
13.00 – 15.00
Давление в сосудах падает, тонус кожи значительно снижается. Морщины, а также другие несовершенства становятся заметнее.
Летом взбодрить кожу можно термальной водой, а зимой – прогулками на свежем воздухе.
15.00 – 17.00
Это период наибольшего спада. Дерма становится маловосприимчивой, поэтому нанесенный крем усвоится только на 30%. Косметологические процедуры в салоне тоже будут малоэффективными.
17.00 – 20.00
Происходит прилив энергии, а кожа снова готова принимать полезные вещества. Ей необходимо восстановиться после дневных стрессов. Это время благоприятно для массажа, домашних масок и других косметических процедур.
20.00 – 22.00
Организм готовится ко сну, настраивается на вывод накопленных токсинов. Чтобы активизировать этот процесс, полезно посетить баню или сауну.
Это время рекомендуется посвятить очищению. Уместно использовать скраб, пилинг, ночной крем.
22.00 – 5.00
Происходит процесс регенерации клеток дермы. Это самое полезное время для кожи, так как она максимально усваивает восстанавливающие и питательные вещества. Поэтому перед сном рекомендуется нанести крем или ночную маску.
Изучив биоритмы кожи, можно обеспечить ей оптимальный уход – и она обязательно отблагодарит красотой и сиянием.
