Синий цвет (HEV), исходящий от экранов гаджетов, является самым коротковолновым по диапазону видимого излучения. Он имеет наиболее высокую энергию, световые волны которой интенсивно рассеиваются. Поэтому изобретатели и выбрали этот цвет для предоставления наиболее чёткого изображения на экранах. Но такое излучение гаджетов пагубно влияет на зрение, здоровье человека и на его внешний вид. Синий цвет в 15 раз более опасен для сетчатки глаз, чем весь оставшийся диапазон видимого спектра. Он провоцирует возникновение симптомов зрительного утомления.
Избежать воздействия синего цвета невозможно, поскольку он является частью спектра солнечного излучения. Но этот свет способен проникать в кожу глубже, чем ультрафиолетовые лучи. Наибольшую тревогу специалистов вызывает не естественный, а искусственный синий, испускаемый энергосберегающими люминесцентными лампами и жидкокристаллическими экранами электронных устройств: телефонов, планшетов, компьютеров, ноутбуков и телевизоров. На сегодняшний день в нашей жизни его слишком много.
HEV воздействует очень пагубно на кожу лица. Высокая энергия синего света:
- достигает хорошо защищенного слоя кожи, где находятся коллаген и эластин – белки, сохраняющие молодость и упругость кожи,
- приводит к оксидативному стрессу – массовому образованию свободных радикалов (они разрушают структуру клеток и приводят к воспалению и сокращению срока их жизни),
- ускоряет процесс старения кожи,
- провоцирует воспалительные реакции,
- ускоряет процесс окисления, который вызывает раздражение,
- повреждает кожный барьер,
- снижает тонус кожи,
- провоцирует мелазму (нарушение пигментации),
- провоцирует образование морщин.
Решить проблему негативного воздействия синего цвета на кожу можно следующим образом:
- уменьшать яркость своих гаджетов,
- увеличивать расстояния от источника синего света до лица,
- ставить освещаемый объект возле гаджета,
- сокращать время воздействия,
- за 2 часа до сна желательно вовсе исключить все контакты с источниками синего света,
- стараться избегать использования в ночное время электронных устройств со светящимися жидкокристаллическими дисплеями,
- не устанавливать люминесцентные и светодиодные лампы с избыточным излучением в синей области спектра в спальнях,
- во время работы с электронными устройствами пользоваться очками с линзами, которые блокируют синий свет,
- принимать лютеин и зеаксантин внутрь и наносить прямо на кожу (они ограничат формирование меланина и увеличат количество антиоксидантов в коже),
- применять косметические средства с защитой от HEV излучения.
