Сидячий образ жизни вреден для здоровья человека. Он может иметь множество неблагоприятных последствий для функциональности всего организма. Профессор из США Томас Эллисон предлагает считать сидячий образ жизни самостоятельным заболеванием. Стоит отметить то, что длительное пребывание в неподвижном положении негативно сказывается на состоянии, функциональности и здоровье кожи:
- Постоянное сидение на одном месте мешает крови бурлить по жилам. Если ежедневно проводить много времени сидя на одном месте, то происходит застой крови. Она начинает течь в замедленном режиме. Следовательно, кожа не получает необходимое для неё количество крови. От этого кожный покров становится тусклым, приобретает сероватый оттенок, появляются прыщи, пятна.
- При недостатке физической активности объем мышечной массы уменьшается. Все происходит потому, что мышцы начинают активно расходовать жир, получая из него энергию для своей работы. От этого кожа становится обвисшей, неэластичной, дряблой и быстрее стареет.
- Неподвижность приводит к интоксикации кожных покровов. Это происходит из-за того, что длительное пребывание в подобном состоянии ослабляет перистальтику кишечника. Последующие за таким явлением запоры. Именно из-за них организм становится токсичен, поскольку вредные вещества всасываются стенками кишечника и начинают «гулять» вместе с кровью. Это ведет к проблемам тусклого цвета лица, прыщей, угрей и других проблем с кожей.
- Из-за сидячего образа жизни замедляется кровообращение и начинается застой венозной крови. Такое состояние может привести к варикозному расширению вен и другим внутренним проблемам с эпидермисом. Кожа может покрываться синюшными пятнами, в частности, на ногах.
- При сниженном мышечном тонусе падает настроение. Это нередко приводит к эмоциональной неустойчивости и депрессиям. От состояния нервной системы напрямую зависит и состояние кожных покровов. Если человек пребывает в определенном стрессе, то его кожа способна изменить цвет, стать бледной, тусклой, покрыться пятнами и мелкими прыщами, может появиться зуд и различного рода высыпания.
- При сидячем образе снижается тонус передней брюшной стенки, играющую важную роль в перистальтике кишечника, который в свою очередь влияет на функциональность кожи. В результате могут развиться проблемы с пищеварением. А плохое пищеварение быстро отражается на состоянии кожи, которая от этого может становиться тусклой и покрытой прыщами.
- Замедляется обмен веществ. Длительная малоподвижность снижает скорость сжигания жира, который замедляет поток крови к кожным тканям. От этого они не получают всех необходимых витаминов и полезных веществ в нужном количестве в правильное время.
- От длительного сидения организм ослабевает. В свою очередь и кожа становится более восприимчива к внешним раздражителям. От этого могут появляться различные заболевания кожного покрова.
