При жирной коже на лице появляется нежелательный блеск, забиваются поры, появляются черные точки. Это может привести к появлению различного рода прыщей, так как сальные железы слишком интенсивно выделяют подкожное сало. Не стоит расстраиваться, поскольку существуют простые способы предотвратить жирность кожи и улучшить её здоровье:
Умывать лицо дважды в день с мягким очищающим средством
- Жирная кожа как никакая другая нуждается в ежедневном очищении.
- Это позволяет удалять излишки кожного сала, которое забивает поры. Дерматологи считают, что использование очищающего средства утром и вечером избавит от излишней жирности кожи.
- Не следует применять увлажняющее средство для умывания, которое содержит масла. От него кожа может становиться жирнее.
- Если использовать для умывания жесткие очищающие продукты, то они способны пересушить кожу. Целью умывания является удаление кожного сала и омертвевших клеток кожи.
- Если выбирать средство, способное подсушить жирную кожу, то следует отдавать предпочтение самому мягкому, и использовать его по мере необходимости.
- Если нужно, то можно выбирать продукт для умывания на основе кислот, таких как перекись бензоила или салициловой кислоты. Данный вариант подходит для того случая, когда обычное средство для умывания не помогает. Компоненты в составе первого как правило, предназначены для борьбы с акне, но также они помогают бороться и с жирностью кожи.
Умываться теплой водой
- Горячая вода пересушивает и раздражает кожу. А это провоцирует еще большее выделение сала, дабы защитить кожный покров.
- После умывания нужно полностью и аккуратно промокнуть лицо мягким полотенцем.
Обязательно использовать тоник или лосьон после умывания
- Он помогает стягивать поры, удалять кожное сало с поверхности и восстанавливать рН-баланс.
- Существует множество видов тоников. Нужно пользоваться либо вяжущим, либо освежающим для борьбы с жирной кожей.
- Важно проверять состав средства: вяжущие тоники содержат спирт, а освежающие – кофеин или зеленый чай.
- Следует наносить тоник особенно тщательно на Т-зону, лоб и нос. Это самые жирные участки на лице.
- Слегка можно нанести тоник на щеки или даже не наносить его туда вовсе, чтобы не пересушить кожу.
- Использовать при этом ватные диски, слегка протирая им участки лица.
- После высыхания тоника кожу стоит протереть полотенцем и нанести увлажняющий крем. Он обязательно должен быть без содержания масел, чтобы предотвратить её пересыхание.
Использовать матирующие салфетки и лечебные подушечки
- Данные продукты помогут быстро и эффективно убрать кожное сало.
- Матирующие салфетки очень удобны, так как не сушат кожу, и за 15-20 секунд можно полностью избавиться от жирного блеска.
- Лечебные подушечки, как правило, пропитаны салициловой или гликолевой кислотой и просты в использовании на ходу. Они также эффективно борются с акне, так как содержат кислоты.
- Важно понимать, что матирующие салфетки стоит использовать правильно. Ими нужно протирать самые проблемные места, такие, как лоб и нос. Не стоит тереть кожу с силой. Нужно лишь слегка промокнуть жирные участки в течение нескольких секунд, чтобы салфетки впитали кожное сало. Некоторые матирующие салфетки содержат тальк для еще скорейшего впитывания жира.
- При использовании лечебных подушечек следует быть осторожным. Применять их нужно только по мере необходимости, но не более 3 раз в день, чтобы не пересушить кожу.
Делать глубоко очищающую маску для лица
- Она поможет удалить излишки кожного сала.
- Такие процедуры очищают кожу на более глубоком уровне, чем средства для умывания.
- Маски глубоко проникают в поры, удаляют грязь и излишки кожного сала.
- Тем не менее, можно пересушить кожу, если делать их слишком часто. Поэтому использовать маски следует экономно.
Использовать маску правильно
- Её нужно наносить на лицо исключительно после умывания.
- Кожа и руки должны быть влажными во время нанесения средства.
- Для максимального расслабления можно сделать маску в ванной.
- Держать её на лице нужно 10-15 минут.
- Смывать маку стоит при помощи воды и мягкого полотенца.
- Самая лучшая маска для жирной кожи, которая не пересушивает кожу, должна содержать глину и успокаивающие ингредиенты, такие как масло ши и мед.
- Также можно использовать средство из куркумы и сандала для удаления излишков кожного сала.
- Маску стоит делать 1 раз в неделю.
Использовать увлажняющие и защитные крема без содержания масел
- Некоторые люди с жирной кожей не используют увлажняющие или защитные крема, так как считают, что это может лишь усугубить их проблему. Но если правильно использовать правильно подобранную продукцию, то она будет чрезвычайно полезна для кожи. Жирный её тип также нуждается в увлажнении и защите от ультрафиолетового излучения.
- Жирная кожа остро нуждается в увлажнении: чем больше влаги она получает, тем более сбалансированно работают сальные железы.
- Следует внимательно читать состав любой используемой продукции. Выбирать некомедогенную косметику на водной основе и избегать средств на масляной основе
- Солнцезащитные гели или тальки также могут защитить кожу, не засоряя поры.
- В качестве дневного ухода используйте гели и флюиды с матирующими, себорегулирующими и антибактериальными веществами.
- Вечером можно использовать более насыщенный крем. Главное условие: на упаковке должна быть пометка «некомедогенно».
- Желательно, чтобы средство обладало SPF-фактором.
Снимать макияж перед сном
- Если не смыть косметику, то она осядет в порах и закупорит их.
- Никогда не наносите новый слой макияжа, предварительно не смыв старый.
- При жирной коже нельзя использовать холодные крема или лосьоны для снятия макияжа. Эти продукты предназначены для увлажнения сухой кожи и могут спровоцировать выделение кожного сала, закупорку пор и появление акне.
При жирной коже, склонной к появлению прыщей, использовать продукты, которые предназначены для борьбы с акне
- В составе средств должен быть перекись бензоила, который способен уничтожить бактерии на коже.
- Так же они помогут удалить мертвые клетки кожи, которые закупоривают поры.
- Кремы для борьбы с акне, содержащие резорцин, серу или салициловую кислоту, также отлично очищают поры. Эти продукты предназначены для борьбы с рубцами, которые оставляют после себя прыщи.
- При использовании более сильных средств борьбы с акне обязательно нужно следовать инструкции на упаковке.
Регулярно отшелушивать кожу
- Это важная составляющая ухода за жирной кожей – регулярная эксфолиация и поддержание кислотно-щелочного баланса на уровне 5,5.
- Для этого подойдут средства с гидроксикислотами, в том числе салициловой.
- Для укрепления липидного барьера в состав эксфолиантов включают церамиды и холестерин.
Применять противовоспалительные средства
Обладателям жирной кожи стоит помнить про кремы с противовоспалительным, антибактериальным и себорегулирующим действием. В формулах таких средств нужно искать:
- растительные экстракты календулы, ромашки, березы, чистотела и масло чайного дерева: помимо антибактериальных, в этих компонентах много других полезных для кожи веществ,
- пептиды: они уменьшают воспаление, улучшают качество кожи,
- никотинамид: водорастворимая форма витамина B3 оказывает противовоспалительное действие.
Употреблять пищу, богатую антиоксидантами и жирными кислотами Омега-3
- Эти продукты улучшают внешний вид и текстуру кожи.
- Стоит избегать продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, которые провоцируют жирность кожи.
- Антиоксиданты содержатся в таких продуктах как: черника, фасоль, клюква, яблоки, злаки, шпинат и перец. Другими словами, антиоксиданты содержат яркие фрукты и овощи.
- Жирные кислоты омега-3 содержатся в таких продуктах как: лосось, тунец, грецкие орехи, семена льна.
- В тех случаях, если вы не едите рыбу, то должны употреблять рыбий жир в качестве добавки.
Избегать пищи, которая вызывает жирность кожи
- Следует исключить нездоровые жиры, такие как сливочное масло, говядину и жареную пищу из вашего рациона.
- Эти продукты стоит заменить здоровыми жирами, содержащимися в орехах, семечках, авокадо и рыбе.
- Есть натуральные продукты, свежие фрукты и овощи.
- Некоторые продукты особенно полезны для кожи, например, шпинат, помидоры, морковь.
Заниматься физическими упражнениями
- Доказано, что физическая активность благоприятно влияет на состояние кожи, в том числе предотвращает её жирность.
Избегать стресса
- Существует тесная связь между психологическим состоянием и здоровьем кожи. Стресс является частой причиной прыщей и жирной кожи.
- Практикуйте технику релаксации или медитации, чтобы справиться с депрессивным состоянием.
- Исследования показали, что организм вырабатывает более высокие уровни андрогенов и кортизола в периоды сильного напряжения. В свою очередь это стимулирует работу сальных желез, заставляя их вырабатывать больше кожного сала.
Полноценно высыпаться
- Во время сна организм обновляется и обновляет кожу.
- Спите от семи до девяти часов в день.
- Отсутствие полноценного сна негативно сказывается на здоровье кожного покрова.
- Сон так же связан со стрессом, который способствует жирности кожи и появлению прыщей. Для того, чтобы чувствовать себя счастливым и здоровым необходим полноценный сон.
Пить много воды для увлажнения кожи
- Гидратация является необходимым элементом для здоровья кожи.
- Вода наполняет клетки кожи и балансирует количество влаги и жира.
- Врачи рекомендуют пить от 8 до 10 стаканов воды в день.
- Обезвоживание приводит к большей выработке кожного сала.
- Увлажненная кожа содержит нормальный уровень жира.
- Очень полезно пить воду с лимоном. Вода увлажняет кожу, а лимон богат на антиоксиданты и витамин С. Вода с лимоном является эффективным средством лечения акне.
Правильно наносить макияж
- При нанесении косметики на лицо, сначала стоит нанести прозрачную пудру, чтобы защитить поры.
- По возможности можно отказаться от макияжа вовсе. Но если нет такой возможности, то старайтесь не наносить его на жирные участки кожи.
- В конце дня стоит полностью снимать косметику.
- После умывания не нужно больше наносить никакую косметику на лицо.
- Кожа вырабатывает больше кожного сала, потому что вы активно пытаетесь её подсушить и матировать. Попробуйте увлажнение, используя увлажняющий крем, при этом стоит убедиться, что средство не содержит масла.
Менять наволочку на подушке каждую ночь
- Она поглощает кожное сало во время сна. Бактерии могут накапливаться на наволочке, поэтому чистая наволочка или полотенце будет держать кожу лица в чистоте.
