Хитрости поддерживать баланс витаминов в коже без больших вложений

Для того чтобы грамотно хаживать за кожей необходимо использовать комплекс витаминов, которые позволят ей меньше стареть, терять тургор. Именно поэтому после 35-40 лет по возможности необходимо пропивать курсами специальные комплексы витаминов для кожи, ногтей и волос, которые есть практически в каждой аптеке.

Хитрости поддерживать баланс витаминов в коже без больших вложений

Это могут быть витамины Лора, Алерана, Допель Герц «Кожа, ногти, волосы», а также другие препараты. Обязательно читаем состав перед покупкой средств, там должны быть все необходимые витамины для кожи, а именно:

  • витамин А &#8211, он может держать кожу в тонусе, и защитить ее от фотостарения,
  • витамин С – обладает антиоксидантными свойствами и помогает созданию коллагена,
  • витамин Е – сохранит кожу от сухости,
  • витамин В1&#8211, снимет сухость и шелушение, уберет морщинки, В2 снимает воспаление, позволяет коже восстанавливаться, дарит хороший цвет лица, В9 или фолиевая кислота &#8211, один из самых необходимых витаминов для эпидермиса. Обладает всеми выше перечисленными свойствами группы В,
  • витамин F – защитит от пигментации кожи,
  • витамин PP&#8211, подарит эпидермису упругость, улучшает микроциркуляцию, обладает лифтинг эффектом,
  • витамин Д – подарит коже молодость и сияние, помогает синтезу коллагена,
  • витамин К – поможет при куперозе.

Все эти витамины должны входить в биологически активную добавку. Не бойтесь этого слова. Не обязательно пить витамины в чистом виде, БАД бывает не хуже, а иногда даже лучше, ведь очень много зависит от состава средства и производителей. Тот же «Компливит Сияние» не дотягивает по уровню до Допель Герц, поэтому решать покупателю, какие витамины выбрать.

Хитрости поддерживать баланс витаминов в коже без больших вложений

Некоторые выбирают масла для масок, ухода для кожи, но они не всегда подходят, кроме этого сложно собрать все витамины в комплексе. Этот прием использовать можно в масках и не постоянно.

Продукты, содержащие данные витамины также могут усваиваться не полностью, кроме этого сложно съесть большое количество цитрусов или яичных желтков, масла, чтобы подарит коже нужное количество витамина А и С. Поэтому комплексы витаминов или БАДов просто незаменимы. Их лучше принимать в межсезонье, когда фрукты еще дороги, а питание однообразно. Это весна и осень.

Хитрости поддерживать баланс витаминов в коже без больших вложений

Очень часто фармацевты предлагают дрожжи, другие витамины, где нет многих необходимых составляющих. Есть смысл подумать, а стоит ли принимать раздельные комплексы и тратить деньги всякий раз. Лучше пропить курсом, а это 2-3 месяца хорошие витамины, чем пить одно, потом другое и не видеть результата.

Хитрости поддерживать баланс витаминов в коже без больших вложений

Очень важно много двигаться, заниматься фитнесом, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и наладить каждодневный уход, а одними витаминами состояние кожи в любом случае изменить сложно.

Хитрости поддерживать баланс витаминов в коже без больших вложений

Adblock
detector