Чаще всего возраст женщины выдает не её лицо, а шея, поскольку кожа на ней стареет в первую очередь. Все потому, что в этой зоне она намного тоньше, чем на других частях тела, и содержит очень мало сальных желез, из-за чего быстро теряет упругость и эластичность.
Причины, по которым шея рано стареет:
- малое количество подкожного жира в её эпителии,
- процесс увядания могут ускорить индивидуальные факторы (депрессия, переутомление, неправильное питание, диеты, проживание в зоне с неблагоприятной экологией, курение и употребление алкоголя),
- плохая осанка и неправильный прикус,
- сведенная к минимуму нагрузка на мышцы шеи.
Но с такими возрастными изменениями можно эффективно бороться. Секрет сохранения красоты заключается в комплексном уходе за шеей. В домашних условиях можно самостоятельно предотвратить старение и дольше сохранить кожу шеи молодой и здоровой, стоит лишь соблюдать такие правила:
- Регулярно очищать, тонизировать и увлажнять
Многие девушки, нанося увлажняющий или питательный крем на лицо забывают, что его так же нужно наносить и на шею. Эту зону, как и лицо, просто необходимо регулярно увлажнять. Для этого не обязательно покупать специальное средство – с подобной задачей прекрасно справится и обычный крем для лица (к тому же он не обязательно должен быть дорогим). Наносить его на шею нужно плавными движениями снизу-вверх.
Также полезными будут и другие косметические процедуры, которые обычно делаются для лица – это и регулярное отшелушивание, и маски. Но для первого варианта лучше выбрать деликатные средства, которые бы не повредили нежную кожу, а только восстановили её свежий покров. В качестве скраба можно использовать смесь овсяных хлопьев с йогуртом. Она поможет удалить омертвевшие клетки и вместе с тем не повредит нежную кожу шеи.
Отличной маской для улучшения состояния шеи станет применение дрожжевого теста: нужно всего лишь растянуть его и поместить на шею на 30 минут. Её лучше делать перед сном в течение месяца. Такая процедура отлично укрепляет кожу.
- Включить в свой рацион продукты, богатые витамином C и жирными кислотами
Витамин C способствует выработке коллагена, который, в свою очередь, обеспечивает упругость и эластичность кожи, позволяя ей долго оставаться молодой и здоровой. Поэтому в свой рацион желательно включить побольше цитрусовых, томатов и ягод. Также очень полезно употреблять продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 и омега-6. К таким относятся: оливковое масло, жирная рыба, орехи, авокадо. Они помогают увлажнять кожу «изнутри», и в целом очень необходимы для улучшения её здоровья.
- Делать гимнастику для лица и шеи
Существует множество упражнений, которые помогают поддерживать мышцы шеи и нижней части лица в тонусе. Примеры некоторых из них: двигать нижней челюстью вперед-назад, вытягивать губы трубочкой в форме буквы «О» и «И», поворачивать головой, вытягивать челюсть вверх с выдвинутыми губами. Такие упражнения повторяются 1-2 раза в день – от этого выходит отличный результат.
Обычная зарядка также поможет поддерживать шею в тонусе, поскольку регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и насыщение кожи кислородом, делая её более упругой, эластичной и здоровой.
- Не спать на высокой подушке
От привычки спать, уткнувшись лицом в большую и мягкую подушку, человек начинает стареть раньше времени. Поэтому от неё стоит отказаться. Луше приобрести тонкие ортопедические подушки.
- Не держать слишком часто шею закрытой
Если постоянно пользоваться платками, шарфами и одеждой с высоким горлом, то шея начнет терять эластичность и упругость раньше времени. Это происходит потому, что закрытая кожа на нежном участке, очень быстро теряет влагу и становится сухой.
- Защищать кожу от солнечных лучей
Одним из самых важных этапов ухода за своей внешностью является защита кожи от солнца. Именно УФ-лучи разрушают коллаген и эластин, которые представляют собой главных борцов за молодость и здоровье кожи.
- Не носить тяжелые украшения постоянно
Слишком тяжелые украшения способны сильно растянуть нежную кожу шеи. Поэтому для повседневной носки их лучше не использовать. Заменить такие прелести лучше легковесными цепочками.
- Не наносить парфюм на шею
Для того, чтобы обновить парфюм в течение дня, не обязательно наносить его на область шеи. В духах и туалетной воде большое количество спирта и отдушек – они негативно действуют на кожу, поскольку сильно сушат её и делают менее эластичной. Наиболее подходящим местом для повторного нанесения парфюма являются запястья.
- Следить за осанкой
Внешний вид шеи очень зависит от данного фактора. К тому же неправильная осанка часто становится причиной искривления позвоночника и головных болей, проблем с кожей в определенных местах. На согнутой шее морщины появляются быстрее, поэтому стоит регулярно вспоминать о позе, в которой находитесь.
