Фейсформинг зарекомендовал себя как одна из наиболее безопасных и мягких гимнастик для лица. Разработана она автором популярных методик по омоложению и бывшей журналисткой Бенитой Кантиени. Классический фейсформинг направлен на сохранение тонуса и молодости кожи, а также призван замедлить появление признаков увядания.
Что собой представляет фейсформинг
Бенита уверена, что причина преждевременного старения – это неправильная посадка головы и дряблые мышцы. Поэтому фейсформинг предлагает активизировать их. Происходит это путем воздействия на биологически активные точки. Это помогает ликвидировать мышечное сокращение, которое ведет к потере тонуса кожи.
Фейсформинг включает в себя элементы точечного массажа, йогу, визуализацию и многое другое.
Преимущества методики и ее результаты
Основное достоинство методики – это то, что упражнения можно выполнять в любой удобный момент. Фейсформинг не требует никакой специальной подготовки.
Цель гимнастики – добиться гармонии, научиться контролировать свои эмоции в течение дня. Ведь именно так можно избежать появления новых морщин или усугубление старых. Кроме этого, регулярное выполнение упражнений гарантирует прекрасную осанку, подтянутую, естественную форму лица, здоровый цвет кожи, повышение тонуса.
Фейсформинг активизирует обмен веществ, усиливает кровообращение, а оно, в свою очередь, обеспечивает коже питание. Он не только воздействует на определенные зоны лица, но и одновременно с этим способствует улучшению состояния органов, которые связаны с этими зонами.
Особенности проведения занятий
Автор методики отмечает, что главное в упражнениях – это не постановка пальцев или поиск нужных точек. Главное – это ощущение, мышцы должны откликаться на прикасание. В своей книге Бенита дает каждому упражнению небольшую трактовку, описывая то, что человек должен чувствовать при его выполнении.
Комплекс занятий предусмотрен для тех, кому за 30. Он состоит из 13 упражнений и требует около получаса на выполнение. Интенсивная тренировка подразумевает ежедневные занятия в течение 3 недель. Заметный эффект омоложения лица возможен при условии, что каждое упражнение будет выполняться не менее 2 минут.
Возможно, разобраться с методикой будет не так просто. Однако она на самом деле волшебным образом преображает тех, кто смог ее понять. Достаточно посмотреть на саму Бениту. Кажется, время над ней не властно.
Подробно с методикой фейсформинга можно ознакомиться непосредственно в книгах Бениты Кантиени либо изучить наглядный материал на youtube.
