Ноги загрязняются намного чаще, чем остальные участки тела. Следить за здоровьем кожи на стопе — кропотливая, но обязательная работа. Ведь стопа, принимает всю нагрузку нашего тела, несмотря на толстую кожи, правильный уход необходим, в любом случае. Врачи-дерматологи дают 6 советов по уходу за стопами, которые не причинят вреда здоровью.
- Правильный подбор обуви
Носите удобную обувь. Материал должен быть легким и дышащим, особенно летом. Зимой же ноги нуждаются в сухости, а также тепле. Проследите за тем, чтобы обувь закрытого типа (кроссовки, сапоги) ни в коем случае не протекали. Обрабатывайте обувь водоотталкивающими средствами, не забывайте обеззараживать один раз в неделю. Также, любая обувь не должна давить на стопу, оставлять раздражение кожи и натирать.
- Ежедневное мытье ног
Кожа на стопе обладает рядом особенностей. Одной из таких является способность к интенсивному потоотделению, а также наличие своей микрофлоры. Мыть стопы необходимо минимум два раза в зимний сезон, а в летний — четыре. Гигиенические мероприятия стоит проводить в теплой воде, желательно с хозяйственным мылом.
- Скрабы для ног
Отшелушивать кожу можно не только на лице, но и на других частях тела, стопа — не исключение. Купите в магазине пензу для стоп. Применять ее просто, достаточно два раза в неделю тереть проблемные места, на которых только начинают образовываться мозоли. Косметические магазины предлагают скрабы для стопы, однако найти их становиться проблематично.
- Борьба с потливостью
У некоторых людей происходит излишнее потоотделение на коже стопы. Гипергидроз требует вмешательства со стороны человека. Достаточно купить детскую присыпку и после туалета ног, нанести на поверхность, а сверху надеть носок. Количество обработок зависит от интенсивности потоотделения, главное не пересушить кожу.
- Делайте массаж стоп
Из-за длительного давления на ступни, нарушается микроциркуляция окружающих тканей, не только кожи, а даже сухожилий и мышц. Побалуйте себя массажами стопы в салоне, хотя бы 2-3 раза в неделю. Стопа не требует экзотических техник, таких как тайский, индийский, достаточно классического русского массажа. В случае проблем с финансами, массажируйте стопу каждый вечер, начиная от кончиков пальцев к пятке, сеанс должен длиться 10-15 минут на каждую ногу.
- Консультация специалиста
Никогда не забывайте о том, что существуют врачи. Если ваших сил было не достаточно, чтобы улучшить состояние стоп, то следует обратиться за профессиональной помощью. Врачи никогда не откажут в помощи пациенту.
