Рьяное соблюдение правил личной гигиены, регулярное очищение кожи «до скрипа», огромный арсенал антибактериальных средств – все это может привести к обратному эффекту.
Ежедневный душ. В условиях умеренного климата и холодного времени года принимать душ достаточно один раз в три дня. Частое мытье, по словам врачей, нарушает микробиом на поверхности кожи, что снижает иммунную защиту организма. Конечно, данное правило не применимо в летний период, или если ваша деятельность связана с высокими физическими нагрузками, вызывающими интенсивное потоотделение (работа или занятия спортом).
Мытье головы каждый день. Удаляет естественное кожное сало и повышает склонность к перхоти, т.к. кожа головы становится пересушенной. Если волосы быстро жирнятся, используйте сухой шампунь-тальк, он впитывает выделения жира с волос и кожи, вредит волосам гораздо меньше традиционного шампуня. Очищать волосы с помощью воды и пенообразователей без вреда достаточно 1-2 раза в неделю.
Дезинфицирующие средств для рук. Они содержат спирт, и могут быть полезны во многих ситуациях, но постоянно ими пользоваться не стоит. Для правильного повседневного очищения рук достаточно воды и обычного, не агрессивного мыла. Микробы и бактерии со временем приспосабливаются и становятся устойчивее, поэтому не используйте сильные средства, если только это не оправдано ситуативной необходимостью.
Ограждение детей от грязи. Существует мнение, что детский иммунитет слаб (за исключением младенцев первого года жизни) и поэтому их нужно ограждать от микробов и бактерий. Обычно это выражается в кипячении детской посуды, регулярном использовании антисептиков для рук, игрушек и всех поверхностей в доме, постоянной изматывающей глажке белья. Однако исследования показали, что бытовая стерильность может вызвать развитие экземы или астмы. Конечно, жить в грязи тоже не стоит, но не превращайте чистоту в культ, ведь стерильная среда не дает сформироваться устойчивому иммунитету.
Чистка ушей в домашних условиях. Врачи не советуют пользоваться палочками или другими приспособлениями. Они проталкивают серу глубоко внутрь уха, что со временем приводит к образованию серной пробки. Кроме того, все домашние средства потенциально опасны и при неправильном обращении могут вызвать травму барабанной перепонки.
Конечно, очищать ушную раковину необходимо. Это можно сделать, намылив одноразовую салфетку из спандбонда и протерев ею ухо. Чтобы очистить слуховой проход от серы, следует посетить врача отоларинголога или купить в аптеке специальный препарат для удаления ушной серы.
