Как избавиться от варикоза? Для начала нужно понять, что варикозное расширение вен всегда является симптомом венозной недостаточности. Другими симптомами могут выступать боль и отек. Если посетить дерматолога, то врач, скорее всего, предложит пациенту сделать некоторые изменения в образе жизни, чтобы не прибегать к хирургическому вмешательству или другим видам лечения.
Правильный образ жизни может помочь существенно уменьшить скопление крови в сосудах, а также улучшить общее состояние кожи и кровеносной системы.
Люди, которые имеют избыточный вес, более склонны к развитию варикозного расширения вен на ногах. 
В первую очередь в группе риска оказываются женщины и пожилые люди с избыточным весом. Лишний вес провоцирует повышение давления в сосудах и может стать причиной воспаления вен. Особенно это касается крупных поверхностных сосудов, таких как подкожные вены на ногах. Для людей с избыточным весом варикозное расширение вен зачастую трудно распознать и вылечить, потому что оно нередко остается незамеченным, пока не начинает стремительно прогрессировать.
Физические упражнения
Регулярные физические упражнения являются одним из лучших способов, как победить варикоз. Если находиться в положении сидя или стоя в течение длительного времени и при этом не двигаться, то риск развития варикозного расширения вен и других сосудистых заболеваний значительно повышается. Когда человек остается неподвижным достаточно долго, венам становится тяжелее бороться с эффектами гравитации и качать кровь обратно в сердце. Упражнения отлично помогают наладить правильный баланс гормонов, поддержать здоровый вес тела и нормализовать кровяное давление, ведь все это может воспрепятствовать варикозному расширению вен.
Чтобы укрепить и растянуть вены на ногах, рекомендуются такие упражнения, как подъемы ног, «Велосипед» и «Шпагат». Более легкие и практичные упражнения, такие как ходьба, плавание и езда на велосипеде, также идеально подходят для людей, страдающих варикозом, поскольку снижают давление. Если упражнения вызывают существенную боль, нужно выполнять их в более медленном темпе. После тренировки мышцы можно будет нагреть или охладить (в зависимости от того, какой из этих эффектов поможет снизить болевые ощущения). Чтобы уменьшить отек и боль, можно также попробовать поднять ноги и надеть компрессионные чулки, чтобы предотвратить застой крови.
Другие средства
Многие эфирные масла полезны для улучшения кровотока, снижения воспаления и восстановления гормонального баланса. Одним из лучших средств по уходу за венами считается кипарисовое масло, которое обладает способностью улучшать кровообращение и поддерживать кровеносную систему. Необходимо растирать по 5 капель эфирного масла кипариса на проблемном участке кожи 2 раза в день в течение нескольких недель. Если возникают боли в мышцах и отеки, нужно попробовать другие эфирные масла. Это может быть масло чайного дерева, мяты или лаванды. Небольшого количества может оказаться достаточно, чтобы успокоить проблемные участки кожи навсегда.
Правильная диета помогает бороться со многими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Определенные продукты питания помогают снять воспаление и улучшить кровоток, что позволяет заживлять варикозное расширение вен и предотвращать его развитие в будущем. Избавляемся от варикоза на ногах с помощью рыбы, зеленых овощей, цитрусовых фруктов, бананов, картофеля. Неправильное питание, связанное с чрезмерным употреблением жиров, сахара, кофеина и алкоголя, может вызвать ухудшение кровообращения, проблемы с давлением, гормональный дисбаланс и увеличение веса.
