Тест. Правильно ли Вы питаетесь?

От того, насколько правильно Вы питаетесь, зависит самочувствие, настроение и даже успехи в карьере и личной жизни. И конечно правильное питание влияет на продолжительность жизни и ее качество в целом. питание1. Замечаете ли Вы, что в последнее время поправились? Да, за последние 5 лет мой вес увеличился в пределах 5 кг Да, за последние 5 лет мой вес стал больше на более чем 5 кг Нет, мой вес стабилен на протяжении последних лет2. Диагнозы «гастрит» или «язвенная болезнь» для Вас о чем то говорят? Периодически бывают боли в эпигастрии, но быстро проходят, я не обращаю на них внимания Конечно говорят, я страдаю от этих недугов несколько лет Знаю про такие болезни, но при последней проверке доктор не выявил у меня никакой патологии3. Стараетесь ли Вы придерживаться принципов здорового питания? Мне нравится здоровая пища, я легко могу отказаться от жирного и жаренного А зачем, я молод, здоров и у меня и так все отлично, зачем себя мучить, один раз живем? Стараюсь, но иногда бывают срывы и я начинаю есть все подряд4. Что Вы понимаете под фразой «придерживаться диеты»? Есть как можно меньше Ограничивать прием животных жиров и легкоусвояемых углеводов Никогда не задумывался/лась, ем все без ограничения5. Что из перечисленного Вы бы выбрали на завтрак? Бутерброд с колбасой и двойной экспрессо По утрам у меня нет аппетита, я тороплюсь и не успеваю поесть Овсяная каша и свежевыжатый сок6. Какой ужин идеальный для Вас? Картошка с жареной треской, кусок торта, какао и банан Паровые треска с цветной капустой, стакан нежирного йогурта Паровые картошка и треска, чай с пирогом7. Знаете ли Вы что такое калории? Считать калории – удел вечно худеющих, я этим не страдаю Знаю, умею считать, в течение дня стараюсь не превышать допустимое количество калорий Знаю, умею считать, но не часто это делаю8. Какой режим питания в Вашей семье? Наша семья принимает пищу примерно в одинаковое время за общим столом. Мы любим это делать все вместе Мы никогда не едим дома, обычно ходим в кафе или рестораны В нашей семье каждый ест тогда, когда ему захотелось, зачем ждать остальных?9. Какой способ приготовления пищи Вы предпочитаете? Люблю жарить, тушить, готовить на гриле Приготовление на пару, варка в воде Я не готовлю пищу дома, обычно питаюсь в столовых или кафе или покупаю готовую еду в магазине10. Какой режим питания Вам ближе всего? Утром и днем небольшие перекусы, после 18 не ем, так как это вредно для фигуры Утром и днем перекусы, так как нет времени нормально поесть, вечером прихожу домой и отвожу душу рядом с холодильником Плотный завтрак и обед, на ужин стакан йогурта, кефира

Оцените статью
Журнал о проблемах со здоровьем, лекарства и народная медицина, методы избавления от прыщей
Adblock
detector