Отеки после родов не так широко распространены, как наличие избыточной жидкости в тканях во время беременности. Но, согласно статистическим данным, приблизительно у 1 из 4 женщин не спадает или появляется новая отечность после родовой деятельности. Некоторые причины таких нарушений не являются патологически опасными, так как выступают временным фактором, который провоцируется на фоне резких изменений в организме. Следует учитывать, что не только беременность, но и сам процесс родов, а также начало лактационного периода приводят к большому количеству перемен в женском организме.
Факторы, провоцирующие отеки
Отек , это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Отечность отличить от опухания можно простым способом. Нужно надавить на проблемный участок пальцем и удержать его в таком положении около минуты, а затем отпустить. На месте отека кожа еще некоторое время останется продавленной, а на месте припухлости сразу выровняется.
В период вынашивания отеки тоже могут представлять опасность для женщины, если они вызываются серьезными патологиями мочевыводящей системы. Как правило, такие нарушение сопровождаются болевым синдромом в области отека и повышением артериального давления. Но мало какая женщина может похвастаться тем, что во время беременности ей удалось избежать отечности. Дело в том, что дополнительная жидкость в организме женщине необходима для того, чтобы нормально выносить малыша.
Кроме того, если будущая мама употребляет продукты, способные задерживать влагу в организме, или пьет много воды, то ее организм может попросту не справляться с таким объемом жидкости, ведь он работает за двоих, а иногда и за троих (при многоплодной беременности).
Отечность после родовой деятельности
Если нет никаких предрасполагающих факторов к патологическим процессам, то отеки после родов, которые были во время вынашивания, должны пройти самостоятельно приблизительно в течение 1-2 недель.
Иногда отечность может не только не исчезать, а, наоборот, только усилиться.
Причины могут быть следующими:
- Патологии почек. Сложности в работе органов мочевыделительной системы во время вынашивания могут сохраняться еще длительное время и после родовой деятельности. Организму требуется определенный период, чтобы полностью восстановиться и работать в том режиме, который был до зачатия.
- Неправильное питание. После родов практически все женщины, которые кормят ребенка, сталкиваются с проблемой выбора рациона. Многие продукты запрещены к употреблению, и поэтому женщина может долгое время употреблять только определенный вид пищи. Однообразие и может спровоцировать нарушение обмена веществ в организме. Следует учитывать, что употребляемое количество жидкости должно соответствовать суточной норме, но и превышать дозу выпиваемой воды тоже не стоит.
- Физическая активность. За счет того, что после родов у женщины появляется множество обязанностей, к концу дня могут появляться отеки на ногах. Чтобы этого избежать, нужно давать себе время на отдых. Следует помнить, что идеальной мамой быть невозможно.
- Патологии сосудистой системы. Причина отеков , варикозное расширение вен.
- Тромбоз. Отеки после кесарева сечения, вызванные закупоркой сосудов,- достаточно частое явление.
- Аутоиммунные расстройства.
- Недостаток белков в организме.
Способы решения проблемы
Эффективным методом избавления от патологического состояния будет тот способ, который направлен непосредственно на устранение основного провокатора отеков. Чтобы выяснить источник проблемы, рекомендуется обратиться за помощью к врачу. После общего опроса, осмотра и проведения всех необходимых анализов доктор ставит заключительный диагноз. На его основании и подбирается лечение.
Следует учитывать, что если отечность была спровоцирована серьезной болезнью, самостоятельно пытаться бороться с ней может быть опасно не только для матери, но и для ее ребенка.
Многие лекарственные препараты являются противопоказанными при грудном вскармливании.
Кроме основного лечения, снизить отечность в тканях можно, если давать организму отдыхать. При отечности ног рекомендуется несколько раз в день ложиться на спину и поднимать ноги вверх. Данное упражнение особенно актуально вечером, когда степень отечности максимально выражена. Подняв ноги над головой, можно дополнительно сделать несколько вращательных движений ступнями.
В течение дня можно некоторое время передвигаться, приподнявшись на носочки. Данное упражнение выполняется 3-4 раза в день по несколько минут. Сильно упорствовать тоже не следует.
Из рациона нужно максимально сократить соль, но полностью от ее употребления отказываться тоже не стоит.
Перед ночным отдыхом хорошо будет сделать массаж ступней и подержать 10 минут ноги в соляной ванне. В расслабляющую ванночку можно добавить отвар ромашки или можжевельника. Спать рекомендуется на левом боку, так как такое положение тела улучшает процесс кровообращения. Разжижению крови также способствуют такие продукты, как облепиха, лимон, виноград, калина, грейпфрут и пр. Следует быть аккуратным, так как некоторая пища является сильным аллергеном для малыша.